Spor ve Starzbet
Spor ve Zihinsel Sağlık Spor, fiziksel sağlığın yanı sıra zihinsel sağlığımızı da önemli ölçüde etkiler. Düzenli egzersiz ve spor faaliyetleri, stresi azaltır, daha iyi uyku kalitesi sağlar, özgüveni artırır ve genel anlamda daha iyi hissettirir. Özellikle pandemi döneminden sonra evde vakit geçirme süremizin artması, sporun önemini daha çok vurgulamaktadır. Araştırmalar, sporun beyin fonksiyonlarını da olumlu … Devamını oku